リラックスしながら家事効率アップ！おすすめのオーディオブック5選

日常の家事を効率よくこなしながら、同時にリラックスできる時間を過ごしたいと考えている人は多いでしょう。そんな希望を叶える方法の一つとして、オーディオブックを取り入れるという選択肢があります。今回は、リラックスしつつ家事効率が上がる、おすすめのオーディオブックを5つご紹介します。

オーディオブックの魅力

まず、オーディオブックについて簡単に触れておきましょう。オーディオブックは、文字通り耳から聞く本です。スマートフォンやタブレット、パソコンなどを使ってどこでも聴くことができるので、通勤時間や休憩時間、そして家事の合間に楽しむことができます。文字を読む必要がないので、手を動かしながらでも読書が可能です。

なぜ家事中にオーディオブック？

家事中はどうしても手や目、体を使わなければならないことが多く、単調な作業が続くこともあります。そのような状況でも、オーディオブックなら耳だけを利用するので、他の活動を妨げることなく情報を吸収したり、エンターテイメントを楽しむことができます。オーディオブックを聴くことで飽きてしまう作業も楽しくなり、効率も向上するのです。

おすすめのオーディオブック5選

1. 『嫌われる勇気』 – 岸見一郎、古賀史健

「嫌われる勇気」は、アドラー心理学をテーマにした自己啓発本で、多くの人に影響を与えてきたベストセラーです。この作品は、人間関係で悩む現代人に向けたマインドセットを提供してくれます。家事に伴うストレス軽減や人生の視点を変えるためのヒントが詰まった本としておすすめです。

2. 『サピエンス全史』 – ユヴァル・ノア・ハラリ

「サピエンス全史」は人類の歴史を解説し、時代を超えてきた人間の進化や社会の発展を考察します。多くの情報が詰まっており、聞き流しながらでも新しい発見の連続です。歴史好きな方には特におすすめの一冊で、知的好奇心を刺激しながら家事を進めることができます。

3. 『スタンフォードの自分を変える教室』 – ケリー・マクゴニガル

「スタンフォードの自分を変える教室」は、意志力の科学について詳しく解説しています。この本を聴くことで、やる気や集中力の向上に役立つ技術を学べます。家事を行う際に集中力が切れたとき、意志力を高めるコツを取り入れることで効率的な時間管理が可能になります。

4. 『ノルウェイの森』 – 村上春樹

村上春樹の代表作「ノルウェイの森」は、現代文学の名著として知られています。心に響く物語と美しい描写は、単調な家事の時間を情感豊かなひとときに変えてくれます。この作品を聴きながら家事をすることで、心地よいリラックスタイムが生まれます。

5. 『習慣が10割』 – 松浦弥太郎

松浦弥太郎の「習慣が10割」は、日常生活での小さな習慣の大切さを説いています。家事の合間に聴くことで、実生活に取り入れやすいヒントを得ることができます。この本を参考に、新しい家事のルーティンを作り上げることができるかもしれません。

オーディオブック利用のコツ

オーディオブックを効果的に利用するためには、自分の好みや生活スタイルに合ったタイトルを選ぶことが大切です。また、メリハリをつけて集中して聴く時間と、リラックスして流し聴きする時間を設けるとよいでしょう。気になった部分は後で聴き直すためのメモやブックマークを活用するのもおすすめです。

まとめ

オーディオブックを活用することで、普段の家事時間が新たな学びや楽しみにもなり、リラックスしながらも効率アップが期待できます。今回紹介した5つのオーディオブックは、それぞれ異なるジャンルながらどれも日常に良い影響を与えてくれる作品です。ぜひ、自分にピッタリなオーディオブックを見つけて、充実した家事時間を過ごしてください。